今日はどこへ戻りますか？
時間がなくても最低限できる身体知鍛錬です。見る・聴く・呼吸する。最後は必ず収功で日常へ戻ります。
このアプリは医療診断・心理診断・治療を目的とするものではありません。音や画面で不快感、めまい、強い不安、体調不良が出る場合はすぐに中止してください。終了時は足裏・丹田・呼吸を確認してください。
呼吸を深める
感覚補助：標準
呼吸を深める
呼吸と身体レイヤーの連動を観察します。
準備
ただ見る
無理に深呼吸しない
00:00
詳細設定
自然揺らぎと微差チューニングは通常ONです。一定リズムで試したい場合だけOFFにしてください。
履歴
履歴は自動記録されます。7回以上、または収功3回以上で静寂モードが開きます。